Dans Akademi

MEB'e Bağlı Ruhsatlı Bir Eğitim Kurumudur

Zumba Dansının Faydaları Neler? – Zumba İle Sağlıklı Yarınlara!

Fitness İle Dansı Aynı Anda Yapmanın Keyfini Yaşayın!

Yaşam tarzınız giderek daha çok mu monoton ve hareketsiz hale geliyor? Bedeninizin şuanki halinden memnun değil misiniz? Zumba yaparak eğlenceli bir maceraya atılmayı düşünüyor ancak Zumba dansının faydaları neler merak ediyorsanız, hemen Zumba’ya başlamanız için size harekete geçirecek Zumba faydaları sunuyoruz!

Ev, okul ve iş hayatınızın giderek hareketsiz ve rutin bir hal alması bedeninize aslında çok zararlı. Gün boyu masa başı işte çalışmak ve bir de mesai saatlerinden ötürü sağlıklı beslenememek, hayatınıza sporu dahil etmemek bizi yavaş yavaş formdan çıkarıyor ve hareket imkanımızı kısıtlayarak yaşam kalitemiz üzerinde olumsuz etki bırakıyor…

Eğer siz de daha sağlıklı bir bedene eğlenerek ulaşmak istiyor ve bunun için Zumba yapmak için birkakç neden daha arıyorsanız Zumbanın faydaları şu şekilde;

  • Enerji verir
  • Kalori yaktırır
  • Bedeninizi Sıkılaştırır
  • Kan dolaşımınız artar
  • Kondisyonunuzu geliştirir
  • Özgüveniniz artar
  • Stresten uzaklaştırır

Zumbanın faydaları saymakla bitmiyor! Biraz daha yakından bakalım…

Zumba’nın Dinamik Havası Enerjinizi Tazelesin!

Gündelik hayatta ev işleri, okul sorumlulukları ve kariyer koşuşturmaları arasında kendinizi yorgun ve tükenmiş hissedebilirsiniz. Dans etmek ise hareketli bir aktivite olsa da kendinizi yenileyebileceğiniz ve eğlenceli müziklerle enerji bulacağınız en keyifli aktivitelerden biri. Zumbanın faydaları arasında en etkili ve en hızlı hissedeceğiniz kriter Zumba ile daha dinamik ve daha enerjik olacağınız. Oryantal, pop, Jazz, Rock ve R&B gibi birbirinden farklı müzik türlerinde dans ederek spor yapmak sizi mutlu edecek ve koşturmalarınız için gereken enerjiyi Zumba ile bulacaksınız!

Zumba İle Kalorilere Elveda! 

Zumbanın faydaları arasında en yaygın olan ve herkesin Zumba yapma isteğini artıran yararı Zumba’nın kilo vermeye fayda sağlaması! Zumba yapmak isteyen çoğu kişinin amacı, Fitness ile müziği birleştiren Zumba ile istedikleri forma kavuşmak… Düzenli Zumba yaparak kilo verebilir ve daha formda bir görünüme kavuşabilirsiniz. 

Zumbanın Faydaları Mı? Tabii Ki Sıkılaşıyoruz!

Zumbanın yararları arasında kilo vermenizle bağlantılı olarak kaslarınızın sıkılaşması var. Hareketli müzikleri, Fitness hareketleri ve her kasınızı çalıştıracak dans figürleriyle Zumba derslerinin ardından kilo verirken daha sıkı bir vücuda kavuştuğunuzu gözlemleyeceksiniz. Kaslarınızın esnemesi ve vücudunuzda birbirinden farklı noktalara odaklanacak olmanız, günlük hayatta hiç kullanmadığınız kaslarınızı kullanmanızı dolayısıyla bu kasları çalıştırmanızı sağlayacak. Zumba ile çalışan kaslarınız sıkılaşacak!

Kan Dolaşımınız Hızlanacak Kalbinize Fayda Sağlayacak

Zumbanın faydaları say say bitmiyor! Hareket etmek bedeninizin sıkılaşmasını sağlayacağı gibi, kalbiniz ve kan dolaşımınız için oldukça faydalı. Zumba bir dans ve spor türü olarak kalbinize iyi geliyor, sizi hareketsiz bir yaşamdan uzaklaştırarak bedeninizin ihtiyacı olan egzersizi yapmanızı sağlıyor. Kalp sağlığı ve solunum sıkıntısı olan bireylerin düzenli olarak dans ettiği taktirde yürüyüş ve bisiklete binmek gibi aktivitelerden daha çok verim aldığı söylenmektedir.

Kondisyon Geliştirmeye Birebir

Zumba’nın beden kondisyonunuzu artıracağını ve beden dengenizi Zumba sayesinde yeniden bulacağınızı söylesek ne derdiniz? Zumbanın faydaları arasında bedeninizi daha etkili ve dengeli kullanmayı öğretmesi de yer alıyor! Kendinizi Zumba yaparak yeniden keşfedebilir, el – kol ve beden koordinasyonunuzu daha etkin kullanmayı öğrenerek günlük yaşamınızda çok daha rahat hareket edebilirsiniz. Kondinasyonunuz geliştikçe daha rahat yaşadığınızı ve solunumunuzun da düzenlendiğini göreceksiniz. 

Özgüvenli Günler Sizleri Bekliyor

Zumba gibi keyifli bir aktiviteyi yapmanın verdiği özgüven bir yana, Zumba ile kilo verdikçe istediğiniz forma ulaşmanın verdiği özgüven diğer yana! Zumbanın faydaları arasında belki sizlerin de çok sonra farkedeceğiniz ama en etkili faydalardan biri olan özgüven tazeliği geliyor! Dans etmenin verdiği başarı hissiyatı, Fitness hareketlerini yaptıkça ve çok daha hareketlendikçe istediğiniz görüntüye ulaşıyor olmanız kendinize çok daha güvenmenizi sağlayacak! Zumbanın faydaları dendiğinde özgüveninizin yenileneceğini hiç düşünmezdiniz değil mi?

Stresinizi Zumba İle Atın

Zumbanın faydaları arasında en etkili ve en hızlı yanıt verenlerden biri olarak stres ve sorunlarınızdan uzaklaşabilmeniz geliyor. Dans etmek zaten başlı başına en eğlenceli ve kafa dağıtan aktivitelerden biriyken bir de Zumba gibi dans ve sporu birleştiren bir hobi edinerek gündelik sorunlarınızdan, omuzlarınızdaki yüklerden ve hayat telaşınızdan uzaklaşacaksınız! Zumba müzikleri ve eğlenceli dans saatleriyle zihninizi boşaltma imkanı bulacak, kendinize zaman ayırmanın keyfini yaşayacaksınız.

[widget-174]

Yorum Yap

Bilgi Al
Bilgi Al +90 (212) 983 22 46